regeneracja po

co wogole recona ma wspolnego z regeneracja po treningowa?

zrób sobie 7 dni całkiem off od treningów regeneracja po ciężkich treningach wskazana coś jeszcze suplementujesz poza wf?

potem będzie jeszcze bolało, pełna regeneracja po ponad 2 miesiacach + od ściągnięcia gipsu

ważne są okołotreningowe by dobrze były zbilansowane by była energia na ttreningu i regeneracja po, czy snaidaie BTW zjesz czy BT to bz znaczenia, co bardziej Ci smakuje i odpowiada

jeszcze jedno mnie interesuje . jezeli cwicze to ile czasu trwa sila masa i regeneracja po 3 miesiace ?

faf pozwole sie zapytac (z ciekawosci nie mam na celu wprowadzac jakiegos zamieszania w temacie) jak lecytyna ma sie ku sile? tzn w jaki sposob moze pomoc w jej zdobyciu? lepsza regeneracja? po prostu ciekawia mnie nie ktore twoje opinie

Mozesz dac, oslonkki nie zaszkodza, ale tak jak mowie najwazniejsza jest regeneracja po cyklu

[...] bedzie dobra alternatywa dla glutationu w wersji dozylnej, ale nie liczylbym tutaj na taki sam efekt. Jezeli celem jest poprawa kondycji ukladu odpornosciowego, lekka regeneracja po infekcjach itd to oczywiscie mozna zaryzykowac. Celowalbym w produkt firmy biomedica foscama ktora znana jest z produkcji tad600 czyli wersji dozylnej. Poziom [...]

Zobaczysz jak z regeneracją po barkach+nogach ,jak będzie w porządku to może być. Interwały dla spalenia kcal dodatkowo? Czy w celu budowania kondycji? Zamiast interwałów pomyślałbym nad zwykłym bieganiem na bieżni stałym tempem ,przynajmniej w dniu nóg.

1. zbilansowana dieta 2. odpowiedni trening 3. właściwa regeneracja po wysiłku :-)

Musisz opanować prawidłową technike + odpowiedni ciężar. Regeneracja po treningu też bardzo ważna/wskazana.

gdzies czytałem artukuł ze regeneracja po cyklu powinna trwac 6-8 tygdni dlatego pytam bo na forum ktos tez napisał ze 1-2 tygodnie ale powaznie tak krótko

przede wszystkim regeneracja po treningu :)

Ale co na silowni? skoro duzo biegasz to o masie mozesz zbytnio zapomniec Napewno regeneracja po Tym bedzie lepsza.

i jeszcze coś jak teraz kończe act a zaczynam masę.to ile mam zrobic przerwy tj. jak powinna wyglądać regeneracja po act(przecież act to trening na regenerację) więc co mam zrobić 1-2tygodni przerwy czy 1 tydzień acy. napiszcie bo sam juz nie wiem??

Ma, może polepszać regeneracje mięśni. Polecam poczytać: http://potreningu.pl/articles/2715/regeneracja-po-treningu--lepsza-zimna-czy-goraca-kapiel

a jak powinna wygladac regeneracja po cyklu na kreatynie?

Regeneracja po treningu w dnt

[...] a potem za dwa dni znowu klatke gdzie używa i obciąża mocno niewypoczęte barki czy tricepsy i tak tydzień po tygodniu,miesiąc po miesiącu to kicha-kiedy ma być pełna regeneracja? Bo ktoś nazwał wyciskanie na ławie ze na „klate” tzn ze trisepsy i barki wiedzą o tym i się nie męczą?bo drążek czy wiosłowanie w opadzie [...]

[...] tego nie trzeba powrarzeć albo wersja B: 4 treningu w tygodniu 1: góra 2: dół 3: wolne 4: góra 5: dół 6/7: wolne troche mocniejszy niż wyżej więcej treningów mniej czasu na regeneracja ale pozwala lepiej skupić sie na treningu no i masz więcej energi podkoniec. jak coś to pytaj Siła Sugestii -- Sugestia Siły [...]